Calorie di alimenti e bevande
Elenco alimenti con relative calorie (Z)
| alimento | quantità | calorie |
| zabaglione | 1 unità | 100 |
| zabaglione | 3/5 | 80 |
| zafferano | 1 unità | 20 |
| zafferano | 1 busta | 30 |
| zafferano | 1 bustina | 20 |
| zafferano | 1 cucchiaino | 5 |
| zafferano | 1 dose | 30 |
| zafferano | 1 g | 1 |
| zafferano | 1 pizzico | 1 |
| zafferano | 1 punta | 3 |
| zafferano | 1 puntina | 3 |
| zafferano | 1/2 busta | 15 |
| zafferano | 1/2 bustina | 15 |
| zafferano | 1/2 cucchiaino | 2 |
| zafferano | 1/2 cucchiaio | 2 |
| zafferano | 1/4 cucchiaino | 1 |
| zafferano | 12 stimmi | 20 |
| zafferano | 2 bustine | 40 |
| zafferano | 2 fili | 10 |
| zafferano | 2 g | 1 |
| zafferano | 2 pizzichi | 2 |
| zafferano | 20 pistilli | 10 |
| zafferano | 3 bustine | 25 |
| zafferano | 3 pistilli | 2 |
| zafferano | 4 pistilli | 2 |
| zafferano | 5 bustine | 100 |
| zafferano | 7 pistilli | 4 |
| zafferano | alcuni fili | 20 |
| zafferano | alcuni pistilli | 2 |
| zafferano | alcuni stigmi | 20 |
| zafferano | alcuni stimmi | 20 |
| zafferano (facoltativo) | 1 pizzico | 1 |
| zafferano ai funghi | 1 bustina | 20 |
| zafferano in polvere | 1 unità | 20 |
| zafferano in polvere | 1 pizzico | 1 |
| zafferano in polvere | 2 bustine | 40 |
| zafferano in polvere | 3 bustine | 60 |
| zafferano in ramo | 1 bustina | 20 |
| zampetti di maiale | 4 | 1150 |
| zampetti di vitello | 1250 g | 1150 |
| zampone di 1000 g | 1 | 3610 |
| zampone già pronto in busta sigillata | 1 | 3610 |
| zedoaria | 3 g | 3 |
| zenzero | 1 unità | 20 |
| zenzero | 1 cucchiaino | 2 |
| zenzero | 1 cucchiaio | 4 |
| zenzero | 1 fettina | 20 |
| zenzero | 1 grattatina | 3 |
| zenzero | 1 noce | 10 |
| zenzero | 1 pezzettino | 4 |
| zenzero | 1 pezzetto | 3 |
| zenzero | 1 pizzico | 1 |
| zenzero | 1 punta | 3 |
| zenzero | 1/2 cucchiaino | 2 |
| zenzero | 100 g | 20 |
| zenzero | 15 g | 3 |
| zenzero | 2 cucchiai | 30 |
| zenzero | 2 cucchiaini | 4 |
| zenzero | 2 fettine | 10 |
| zenzero | 2 g | 1 |
| zenzero | 20 g | 4 |
| zenzero | 3 cucchiai | 20 |
| zenzero | 3 pezzi | 15 |
| zenzero | 30 g | 20 |
| zenzero | 4 fettine | 50 |
| zenzero | 5 fette | 70 |
| zenzero | 5 g | 1 |
| zenzero | 50 g | 10 |
| zenzero | 60 g | 12 |
| zenzero | 7 g | 1 |
| zenzero (fetta tagliuzzata) | 1 fetta | 20 |
| zenzero (ginger) candito | 1 tazza | 500 |
| zenzero candito | 1 pezzetto | 4 |
| zenzero candito | 1 pezzo | 4 |
| zenzero candito | 100 g | 300 |
| zenzero candito | 16 pezzetti | 400 |
| zenzero candito | 20 g | 60 |
| zenzero candito tagliato a dadini | 100 g | 300 |
| zenzero candito tritato finemente | 100 g | 300 |
| zenzero e noce moscata in polvere | 1 cucchiaio | 3 |
| zenzero essiccato | 1 unità | 20 |
| zenzero fresco | 1 unità | 20 |
| zenzero fresco | 1 cucchiaio | 4 |
| zenzero fresco | 1 fettina | 10 |
| zenzero fresco | 1 grattatina | 3 |
| zenzero fresco | 1 noce | 10 |
| zenzero fresco | 1 pezzetto | 3 |
| zenzero fresco | 1 pollice | 10 |
| zenzero fresco | 10 g | 2 |
| zenzero fresco | 20 g | 4 |
| zenzero fresco | 25 g | 10 |
| zenzero fresco | 3 cm | 2 |
| zenzero fresco | 3 fettine | 15 |
| zenzero fresco | 30 g | 6 |
| zenzero fresco | 50 g | 10 |
| zenzero fresco | alcune fettine | 20 |
| zenzero fresco (facoltativo) | 2 fettine | 20 |
| zenzero fresco (lunghezza 5 cm) | 1 pezzo | 4 |
| zenzero fresco candito | 1 unità | 250 |
| zenzero fresco grattugiato | 1 unità | 20 |
| zenzero fresco grattugiato | 1 cucchiaio | 4 |
| zenzero fresco grattugiato | 1 pezzetto | 3 |
| zenzero fresco grattugiato | 1/4 cucchiaino | 1 |
| zenzero fresco grattugiato | 2 cucchiai | 30 |
| zenzero fresco grattugiato | 20 g | 4 |
| zenzero fresco grattugiato | 30 g | 6 |
| zenzero fresco grattugiato | 40 g | 8 |
| zenzero fresco tagliato a julienne | 2 centimetri | 10 |
| zenzero fresco tritato | 1 cucchiaio | 4 |
| zenzero fresco tritato finemente | 1 cucchiaio | 4 |
| zenzero grattugiato | 1 unità | 20 |
| zenzero grattugiato | 1 cucchiaino | 2 |
| zenzero grattugiato | 1 cucchiaio | 4 |
| zenzero grattugiato | 1 pizzico | 1 |
| zenzero grattugiato | 2 pizzichi | 2 |
| zenzero grattugiato fresco | 2 cucchiaini | 4 |
| zenzero in conserva | 80 g | 13 |
| zenzero in polvere | 1 unità | 20 |
| zenzero in polvere | 1 cucchiaino | 2 |
| zenzero in polvere | 1 cucchiaio | 4 |
| zenzero in polvere | 1 pizzico | 1 |
| zenzero in polvere | 1 presa | 10 |
| zenzero in polvere | 1 puntina | 3 |
| zenzero in polvere | 1/2 cucchiaino | 2 |
| zenzero in polvere | 1/2 cucchiaio | 2 |
| zenzero in polvere | 15 g | 3 |
| zenzero in polvere | 2 cucchiaini | 4 |
| zenzero macinato | 1 cucchiaio | 4 |
| zenzero macinato | 1 pizzico | 1 |
| zenzero macinato | 1/2 cucchiaino | 1 |
| zenzero macinato | 2 cucchiai | 30 |
| zenzero spezzettato (pezzi di 2.5 cm) | 1 pezzo | 4 |
| zenzero tritato | 1 cucchiaino | 2 |
| zibibbo | 1 unità | 54 |
| zibibbo | 1000 g | 600 |
| zolletta di zucchero con due gocce di angostura | 1 | 80 |
| zollette di zucchero | 2 | 40 |
| zollette di zucchero | 500 g | 1960 |
| zollette di zucchero | 600 g | 2352 |
| zollette di zucchero | 750 g | 2940 |
Le tabelle delle calorie sono tratte dal database di www.dbricette.it creato da Giorgio Musilli.