Come funziona – Scegli il tipo di diario (glicemia, pressione arteriosa, peso, temperatura corporea, prestazioni nello sport, spese, borsa, bond, meteo oppure a tema libero), compila i campi e aggiungi la registrazione alla cronologia. Ogni riga si elimina con il pulsante rosso. Sotto alla cronologia si trovano il riepilogo e il grafico dell'andamento dei valori; inoltre, è possibile stampare, copiare, esportare i dati in PNG, PDF o CSV e salvare il diario in un file da importare quando si vuole. Tutto avviene nel browser; sul server di dossier.net non viene archiviato alcun dato, allo scopo di proteggere la privacy degli utenti. Per questo, le registrazioni restano soltanto nel browser di questo dispositivo ed è importante esportare i valori raccolti in un file (premendo il pulsante Esporta il diario) affinché non vadano persi e si possano usare su altri dispositivi.
Attenzione – Il diario serve soltanto per annotare e confrontare i valori; non fornisce diagnosi né consigli medici. Le fasce desiderate dei grafici sono indicative e modificabili; per la salute valgono sempre i valori indicati dal medico di fiducia. Per le spese e per la borsa, il diario non ha valore fiscale né contabile.
Scegli il diario
L'intestazione compare nella stampa, nella copia e nei file PNG e PDF. Ogni diario conserva le proprie registrazioni; cambiando diario non perdi nulla.
Nuova registrazione
I campi con l'asterisco sono obbligatori. La data non può essere futura. Premendo Invio in un campo la registrazione viene aggiunta.
Cronologia
Data
Riepilogo
Valore
Il pulsante rosso con la X in fondo a ogni riga elimina quella registrazione. Le date Dal e Al limitano la cronologia, il riepilogo, il grafico, la copia, la stampa e le esportazioni in PNG, PDF e CSV al periodo scelto.
Andamento nel tempo
Copia, stampa, esporta e condividi
Il pulsante "Copia" mette negli appunti la tabella con le colonne separate da tabulazioni, pronta da incollare in un foglio di calcolo. Il file CSV si apre con Excel e con gli altri fogli di calcolo; il file TXT è un testo semplice con le colonne allineate. Il file PNG è limitato a 250 righe; la stampa e gli altri formati non hanno limiti.
Salva e ripristina il diario
Le registrazioni sono salvate soltanto nel browser di questo dispositivo; per conservarle o per usarle su un altro dispositivo usa "Esporta" e "Importa". Il pulsante "Cancella" elimina tutte le registrazioni del diario scelto, comprese quelle fuori dal periodo mostrato.
Formato dei file: l'esportazione crea un file JSON (estensione .json), cioè un normale file di testo, chiamato per esempio diario-glicemia-gg-mm-aaaa.json (il nome cambia in base al tipo di diario); essa contiene tutte le registrazioni del diario scelto con data, ora e valori. L'importazione accetta soltanto file .json creati da questa pagina, di dimensione massima 2 MB. Le registrazioni importate si aggiungono a quelle già presenti senza cancellarle; quelle identiche non vengono duplicate e quelle non valide vengono ignorate. Il file contiene dati personali, anche sanitari; conservalo in un luogo sicuro e non condividerlo.
Come si usa il diario
Il diario elettronico serve per annotare nel tempo valori e importi di ogni genere e per ritrovarli in ordine di data. Ogni tipo di diario ha i propri campi e conserva le proprie registrazioni; puoi quindi tenere la glicemia e le spese nello stesso browser senza confonderle. Le registrazioni compaiono in cronologia dalla più recente alla più antica.
Glicemia: valore in mg/dL, momento della giornata e nota. Nel grafico la fascia verde indica l'intervallo desiderato; è precompilata con 70 - 180 mg/dL, che è l'intervallo di riferimento più usato per chi ha il diabete, ma il medico può indicare valori diversi e la fascia si modifica a piacere.
Pressione: pressione massima e minima in mm Hg (la massima deve essere maggiore della minima) e battiti al minuto. Il grafico disegna le due pressioni sulla stessa scala, una con linea continua e l'altra tratteggiata.
Peso: peso in kg, altezza in cm (facoltativa; resta precompilata con l'ultimo valore inserito) e girovita in cm. Con l'altezza il diario calcola da solo il BMI, cioè il peso in kg diviso il quadrato dell'altezza in metri, che non dipende dal sesso e vale per gli adulti. Il grafico del BMI mostra la fascia di normopeso 18,5 - 24,9 indicata dall'OMS e il riepilogo indica anche la variazione del peso nel periodo.
Temperatura: temperatura in °C, punto di misurazione, sintomi o farmaci.
Spese: categoria, descrizione e importo in euro. Il riepilogo mostra il totale e la percentuale di ogni categoria; il grafico mostra il totale per giorno o per mese e si può limitare a una sola categoria.
Borsa: strumento, direzione (long o short) e risultato in euro, positivo se l'operazione è in utile e negativo se è in perdita. La pagina non calcola commissioni né imposte; indica tu il risultato netto. Il riepilogo conta le operazioni in utile e in perdita; il grafico mostra il risultato cumulato oppure quello di ogni operazione.
Sport: prova, tempo e distanza. Il tempo si scrive come ore:minuti:secondi (1:05:30), come minuti:secondi (24:15) oppure in secondi con i decimali (10,8). Il grafico segue una prova alla volta e il riepilogo indica il tempo minimo, quello massimo e l'ultimo per ogni prova.
Bond: titolo, tipo di movimento (acquisto, vendita, cedola o rimborso), valore nominale facoltativo e importo in euro. La pagina non calcola rendimenti né imposte; gli importi sono quelli che indichi tu. Il riepilogo somma gli importi per tipo di movimento; il grafico mostra gli importi di ogni mese per tutti i titoli oppure per uno solo, o per tipo di movimento (per esempio le sole cedole).
Meteo: temperatura in °C, pioggia in mm (facoltativa) e nota, dove puoi descrivere la pioggia se non ne hai la misura. Il grafico mostra la temperatura e la pioggia per giorno o per mese; il riepilogo somma la pioggia registrata nel periodo.
Libero: voce, valore e unità di misura a tua scelta, per esempio passi, ore di sonno o litri d'acqua. Il grafico segue una voce alla volta.
Per i diari di salute il grafico può mostrare una fascia verde con i limiti desiderati che scrivi tu; i punti fuori fascia sono arancioni. Nel grafico le registrazioni con l'ora sono disposte secondo l'orario mentre quelle senza ora sono collocate a metà giornata.
Il diario può contenere fino a 5.000 registrazioni in tutto, compresi i diversi tipi di diario. Per non perdere i dati cambiando dispositivo o svuotando i dati del browser, esporta il diario in un file e importalo dove ti serve.