TABELLA DEL PESO IDEALE PER GLI UOMINI E LE DONNE

Peso ideale in base ad altezza e costituzione

Il peso ideale è per molte persone un cruccio e, a volte, il desiderio di raggiungerlo induce a sottoporsi a diete incontrollate, con conseguenti dimagrimenti pericolosi e disfunzioni dell'organismo. Fermo restando che qualunque decisione relativa alla propria salute va presa dopo aver consultato personale medico qualificato (oppure un dietista abilitato), questa tabella si propone di mostrare i valori entro i quali un peso può rientrare nella norma, tenendo conto del sesso, dell'altezza e delle diverse tipologie di costituzione (l'incidenza del tipo di corporatura viene spesso sottovaluta quando, da soli, si tenta di valutare la regolarità del peso).
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 Peso ideale per donne con più di 25 anni
Altezza in metri Costituzione sottile Costituzione normale Costituzione robusta
1.48 42.0 - 44.8 kg 43.8 - 48.9 kg 47.4 - 54.3 kg
1.50 42.7 - 45.9 kg 44.5 - 50.0 kg 48.2 - 55.4 kg
1.52 43.4 - 47.0 kg 45.6 - 51.0 kg 49.2 - 56.5 kg
1.54 44.4 - 48.0 kg 46.7 - 52.1 kg 50.3 - 57.6 kg
1.56 45.4 - 49.1 kg 47.7 - 53.2 kg 51.3 - 58.6 kg
1.58 46.5 - 50.2 kg 48.8 - 54.3 kg 52.4 - 59.7 kg
1.60 47.6 - 51.2 kg 49.9 - 55.3 kg 53.5 - 60.8 kg
1.62 48.7 - 52.3 kg 51.0 - 56.8 kg 54.6 - 62.2 kg
1.64 49.8 - 53.4 kg 52.0 - 58.2 kg 55.9 - 63.7 kg
1.66 50.8 - 54.6 kg 53.3 - 59.8 kg 57.3 - 65.1 kg
1.68 52.0 - 56.0 kg 54.7 - 61.5 kg 58.8 - 66.5 kg
1.70 53.4 - 57.5 kg 56.1 - 62.9 kg 60.2 - 67.9 kg
1.72 54.8 - 58.9 kg 57.5 - 64.3 kg 61.6 - 69.3 kg
1.74 56.3 - 60.3 kg 59.0 - 65.8 kg 63.1 - 70.8 kg
1.76 57.7 - 61.9 kg 60.4 - 67.2 kg 64.5 - 72.3 kg
1.78 59.1 - 63.6 kg 61.8 - 68.6 kg 65.9 - 74.1 kg
1.80 60.5 - 65.1 kg 63.3 - 70.1 kg 67.3 - 75.9 kg
1.82 62.0 - 66.5 kg 64.7 - 71.5 kg 68.8 - 77.7 kg

 Peso ideale per uomini con più di 25 anni
Altezza in metri Costituzione sottile Costituzione normale Costituzione robusta
1.58 51.1 - 54.7 kg 53.8 - 58.9 kg 57.4 - 64.2 kg
1.60 52.2 - 55.8 kg 54.9 - 60.3 kg 58.5 - 65.3 kg
1.62 53.2 - 56.9 kg 55.9 - 61.4 kg 59.6 - 66.7 kg
1.64 54.3 - 57.9 kg 57.0 - 62.5 kg 60.7 - 68.2 kg
1.66 55.4 - 59.2 kg 58.1 - 63.7 kg 61.7 - 69.6 kg
1.68 56.5 - 60.6 kg 59.2 - 65.1 kg 62.9 - 71.1 kg
1.70 57.9 - 62.0 kg 60.7 - 66.6 kg 64.3 - 72.9 kg
1.72 59.4 - 63.4 kg 62.1 - 68.3 kg 66.0 - 74.7 kg
1.74 60.8 - 64.9 kg 63.5 - 69.9 kg 67.6 - 76.2 kg
1.76 62.2 - 66.4 kg 64.9 - 71.3 kg 69.0 - 77.6 kg
1.78 63.6 - 68.2 kg 66.4 - 72.8 kg 70.4 - 79.1 kg
1.80 65.1 - 69.6 kg 67.8 - 74.5 kg 71.9 - 80.9 kg
1.82 66.5 - 71.0 kg 69.2 - 76.3 kg 73.6 - 82.7 kg
1.84 67.9 - 72.5 kg 70.7 - 78.1 kg 75.2 - 84.5 kg
1.86 69.4 - 74.0 kg 72.1 - 79.9 kg 76.7 - 86.2 kg
1.88 70.8 - 75.8 kg 73.5 - 81.7 kg 78.5 - 88.0 kg
1.90 72.2 - 77.2 kg 75.3 - 83.5 kg 80.3 - 89.8 kg
1.92 73.6 - 78.6 kg 77.1 - 85.3 kg 81.8 - 91.6 kg