Tabelle con il peso ideale per uomini e donne

Il peso ideale è per molte persone un cruccio e, a volte, il desiderio di raggiungerlo induce a sottoporsi a diete incontrollate, con conseguenti dimagrimenti pericolosi e disfunzioni dell'organismo. Fermo restando che qualunque decisione relativa alla propria salute va presa dopo aver consultato personale medico qualificato (oppure un dietista abilitato), questa tabella si propone di mostrare i valori entro i quali un peso può rientrare nella norma, tenendo conto del sesso, dell'altezza e delle diverse tipologie di costituzione (l'incidenza del tipo di corporatura viene spesso sottovaluta quando, da soli, si tenta di valutare la regolarità del proprio peso).

Peso ideale per donne con più di 25 anni

Altezza in metri	Costituzione sottile	Costituzione normale	Costituzione robusta
1.48	42.0 - 44.8 kg	43.8 - 48.9 kg	47.4 - 54.3 kg
1.50	42.7 - 45.9 kg	44.5 - 50.0 kg	48.2 - 55.4 kg
1.52	43.4 - 47.0 kg	45.6 - 51.0 kg	49.2 - 56.5 kg
1.54	44.4 - 48.0 kg	46.7 - 52.1 kg	50.3 - 57.6 kg
1.56	45.4 - 49.1 kg	47.7 - 53.2 kg	51.3 - 58.6 kg
1.58	46.5 - 50.2 kg	48.8 - 54.3 kg	52.4 - 59.7 kg
1.60	47.6 - 51.2 kg	49.9 - 55.3 kg	53.5 - 60.8 kg
1.62	48.7 - 52.3 kg	51.0 - 56.8 kg	54.6 - 62.2 kg
1.64	49.8 - 53.4 kg	52.0 - 58.2 kg	55.9 - 63.7 kg
1.66	50.8 - 54.6 kg	53.3 - 59.8 kg	57.3 - 65.1 kg
1.68	52.0 - 56.0 kg	54.7 - 61.5 kg	58.8 - 66.5 kg
1.70	53.4 - 57.5 kg	56.1 - 62.9 kg	60.2 - 67.9 kg
1.72	54.8 - 58.9 kg	57.5 - 64.3 kg	61.6 - 69.3 kg
1.74	56.3 - 60.3 kg	59.0 - 65.8 kg	63.1 - 70.8 kg
1.76	57.7 - 61.9 kg	60.4 - 67.2 kg	64.5 - 72.3 kg
1.78	59.1 - 63.6 kg	61.8 - 68.6 kg	65.9 - 74.1 kg
1.80	60.5 - 65.1 kg	63.3 - 70.1 kg	67.3 - 75.9 kg
1.82	62.0 - 66.5 kg	64.7 - 71.5 kg	68.8 - 77.7 kg

Peso ideale per uomini con più di 25 anni

Altezza in metri	Costituzione sottile	Costituzione normale	Costituzione robusta
1.58	51.1 - 54.7 kg	53.8 - 58.9 kg	57.4 - 64.2 kg
1.60	52.2 - 55.8 kg	54.9 - 60.3 kg	58.5 - 65.3 kg
1.62	53.2 - 56.9 kg	55.9 - 61.4 kg	59.6 - 66.7 kg
1.64	54.3 - 57.9 kg	57.0 - 62.5 kg	60.7 - 68.2 kg
1.66	55.4 - 59.2 kg	58.1 - 63.7 kg	61.7 - 69.6 kg
1.68	56.5 - 60.6 kg	59.2 - 65.1 kg	62.9 - 71.1 kg
1.70	57.9 - 62.0 kg	60.7 - 66.6 kg	64.3 - 72.9 kg
1.72	59.4 - 63.4 kg	62.1 - 68.3 kg	66.0 - 74.7 kg
1.74	60.8 - 64.9 kg	63.5 - 69.9 kg	67.6 - 76.2 kg
1.76	62.2 - 66.4 kg	64.9 - 71.3 kg	69.0 - 77.6 kg
1.78	63.6 - 68.2 kg	66.4 - 72.8 kg	70.4 - 79.1 kg
1.80	65.1 - 69.6 kg	67.8 - 74.5 kg	71.9 - 80.9 kg
1.82	66.5 - 71.0 kg	69.2 - 76.3 kg	73.6 - 82.7 kg
1.84	67.9 - 72.5 kg	70.7 - 78.1 kg	75.2 - 84.5 kg
1.86	69.4 - 74.0 kg	72.1 - 79.9 kg	76.7 - 86.2 kg
1.88	70.8 - 75.8 kg	73.5 - 81.7 kg	78.5 - 88.0 kg
1.90	72.2 - 77.2 kg	75.3 - 83.5 kg	80.3 - 89.8 kg
1.92	73.6 - 78.6 kg	77.1 - 85.3 kg	81.8 - 91.6 kg

calcolo automatico del peso ideale