TABELLA DELLE CALORIE: ALIMENTI LETTERA O

L'elenco degli alimenti con le rispettive calorie (O)
 
nome dell'alimentoquantitativocontenuto calorico
olivoalcune foglie10
olmaria5 g1
ombrina1500 g1125
ombrina di 1000 g1750
omento di maiale (risŔla o retýna) (o un cavolo verza)1 unitÓ50
omogenaizzato di tacchino1146
omogeneizzato alla banana1/2 vasetto72
omogeneizzato alla frutta1/2 vasetto45
omogeneizzato alla mela1/2 vasetto45
omogeneizzato alla pera1/2 vasetto45
omogeneizzato d'agnello1 vasetto100
omogeneizzato di carne1116
omogeneizzato di coniglio1116
omogeneizzato di coniglio1 vasetto116
omogeneizzato di frutta1116
omogeneizzato di frutta a piacere (o mela grattugiata)1 unitÓ45
omogeneizzato di manzo1116
omogeneizzato di manzo1 vasetto116
omogeneizzato di mela190
omogeneizzato di pera1100
omogeneizzato di pere1/2 vasetto45
omogeneizzato di pesce1100
omogeneizzato di platessa1 vasetto100
omogeneizzato di pollo1100
omogeneizzato di pollo1 vasetto100
omogeneizzato di prosciutto1 vasetto347
omogeneizzato di salmone1100
omogeneizzato di salmone1 vasetto100
omogeneizzato di tacchino1 vasetto146
omogeneizzato di trota1 vasetto100
omogeneizzato di verdure1100
omogeneizzato di verdure1 vasetto100
omogeneizzato di vitello1100
omogeneizzato di vitello1 vasetto100
ononide (radici secche)20 g3
ontano nero (corteccia)40 g8
opal nera2 gocce16
opal nera3/1072
opal neraalcune gocce16
opal nera black sambuca1/1024
opal nera black sambuca1/2120
opal nera black sambuca1/380
opal nera black sambuca1/640
opal nera black sambuca2/1048
opal nera black sambuca2/3160
opal nera black sambuca3/1072
opal nera black sambuca30 gocce150
opal nera black sambuca5/10120
opal nera black sambuca6/10144
opal nera black sambucaalcune gocce16
orange1/460
orange bitter1 cl5
orange bitter1 cucchiaino10
orange bitter1 cucchiaio20
orange bitter1 goccia2
orange bitter1 spruzzo10
orange bitter1/126
orange bitter15 g7
orange bitter2 cucchiaini20
orange bitter2 gocce2
orange bitter3 gocce5
orange bitter4 gocce32
orange bitter8 gocce4
orange brandy1 unitÓ226
orange brandy5 gocce23
orange brandy bols3/10108
orange brandy stock1/2170
orange brandy stock1/485
orange stock10 g64
orata1800
orata1000 g800
orata1200 g1080
orata400 g360
orata500 g450
orata900 g810
orata (o branzino)1000 g800
orata (pesci da 450 g ognuno)900 g810
orata da 1000 g1800
orata da 1000 g eviscerata1800
orata da 1500 g11200
orata da 300 g1270
orata da 700 g giÓ pulita1560
orata da 800 g1640
orata di 1000 g1800
orata di 1200 g11080
orata di 1200 g pulita e squamata11080
orata di 1500 g11200
orata di 1800 g11620
orata di 400 g1360
orata grande11200
orata piccola1800
orate1500 g1350
orate21100
orate da porzione4900
orate di 250 g4900
orate di 600 g21080
orate di 600 g ognuna21080
orate fresche di 1200 g ognuna22160
orate grandi22800
orecchiette150 g336
orecchio di maiale1 unitÓ200
orecchio di maiale1200
origano1 unitÓ10
origano1 cucchiaino2
origano1 cucchiaio4
origano1 manciata9
origano1 manciatina9
origano1 mazzetto10
origano1 pizzico1
origano1 pizzicone1
origano1 pizzicotto1
origano1 presa10
origano1 presa grande10
origano1 presina6
origano1 rametto5
origano1 spolverata2
origano1 spruzzata10
origano1/2 cucchiaino2
origano1/2 cucchiaio2
origano2 cucchiai10
origano2 cucchiaini4
origano2 pizzichi2
origano2 rametti11
origano20 g3
origano3 cucchiaini10
origano3 pizzichi2
origano3 punte7
origano3/4 cucchiaino1
origano4 pizzichi2
origano4 rametti24
origanoabbondante20
origanopoco5
origano (facoltativo)1 unitÓ10
origano (o prezzemolo)1 unitÓ20
origano e maggiorana secca1 cucchiaio4
origano essiccato1 unitÓ10
origano essiccato1 pizzico1
origano essiccato1/2 cucchiaino1
origano fresco1 unitÓ10
origano fresco1 cucchiaio4
origano fresco1 manciata9
origano fresco1 mazzetto10
origano fresco1 pizzico1
origano fresco1 rametto5
origano fresco1/2 cucchiaio2
origano fresco (o basilico fresco)1 unitÓ10
origano fresco sminuzzato1 cucchiaino2
origano fresco tritato fine1 cucchiaio4
origano in polvere1 unitÓ10
origano in polvere1 cucchiaino2
origano in polvere1 pizzico1
origano in polvere1/2 cucchiaio2
origano sbriciolato1 pizzico1
origano secco1 cucchiaino2
origano secco1 cucchiaio4
origano secco1 pizzico1
origano secco1 pizzicone1
origano secco1 spolverata2
origano secco1/2 cucchiaino3
origano secco2 cucchiaini4
origano secco3/4 cucchiaio8
origano secco pestato1 cucchiaino2
origano secco pestato1/2 cucchiaino1
origano secco tritato1 cucchiaino2
origano tritato2 cucchiaini4
origano tritato (metÓ se secco)2 cucchiai10
ortica300 g45
ortica5 g1
orticaabbondante20
orticaalcune punte2
ortica (foglie e cime tenere)1000 g150
ortica (fusti e foglie secchi)50 g10
ortica (pianta intera)50 g10
ortica (pianta secca)100 g15
ortica (radici e foglie)50 g10
ortica bianca5 g1
ortica bianca (sommitÓ fiorite)25 g5
ortica fresca500 g100
ortica lessata200 g40
ortica lessata e strizzata150 g30
ortiche600 g120
ortiche lessate400 g80
orzata1 bicchiere400
orzata1 cucchiaino20
orzata1 cucchiaio40
orzata1 spruzzo20
orzata1/1024
orzata1/1122
orzata1/2120
orzata1/380
orzata1/460
orzata1/548
orzata2 cl32
orzata2 cucchiai128
orzata2 cucchiaini64
orzata4 gocce24
orzata fabbri1/734
orzata sacco1/1024
orzata sacco2/1048
orzata saccoalcune gocce16
orzata toschi1/640
orzo100 g326
orzo120 g391
orzo130 g424
orzo150 g489
orzo160 g522
orzo200 g652
orzo25 cl815
orzo4 pugni500
orzo80 g261
orzo integrale180 g587
orzo integrale500 g1630
orzo perlato1 tazza450
orzo perlato100 g326
orzo perlato120 g391
orzo perlato150 g489
orzo perlato200 g652
orzo perlato220 g717
orzo perlato250 g815
orzo perlato280 g913
orzo perlato300 g978
orzo perlato400 g1304
orzo perlato5 cucchiai326
orzo perlato50 g163
orzo perlato500 g1630
orzo perlato60 g196
orzo perlato800 g2608
orzo perlato ammollato5 cucchiai326
orzo perlato giÓ ammollato150 g489
orzo perlato giÓ ammollato200 g652
orzo perlato giÓ ammollato300 g978
orzo perlato giÓ lessato200 g652
orzo precotto4 mestoli978
orzoro solubile1 1/2 cucchiaio98
orzoro solubile1 cucchiaio65
orzoro solubile2 cucchiai130
ossa della schiena del maiale1 unitÓ100
ossa di bue e di vitello a pezzi1000 g920
ossa di maiale appena macellato1 unitÓ100
ossa di manzo500 g400
ossa di manzo (o ossa di vitello)1 unitÓ116
ossa di manzo triturate finemente200 g150
ossa di midollo1 unitÓ300
ossa di vitello con il 20% di carne attaccata10000 g7500
ossa di vitello sminuzzate700 g800
ossa di vitello spezzettate finemente200 g150
ossa di vitello spezzettate finemente300 g276
ossi con midollo500 g1000
ossi di manzo e di vitello800 g700
ossi di midollo500 g1000
ossi di pollo500 g400
ossi di selvaggina freschi2000 g1500
ossi di tacchino500 g600
ossi e ritagli di carne di manzo2000 g2320
ossibuchi di tacchino8500
ossibuchi di tacchino (coscia)800 g800
ossibuchi di vitello4362
ossibuchi di vitello6900
osso di bue500 g400
osso di manzo1100
osso di prosciutto1100
osso di prosciutto con un po' di carne1100
osso di vitello1100
ossobuchi di vitello4362
ossobuco500 g400
ostiaalcuni dischetti300
ostia per dolci1 foglia20
ostie1 unitÓ300
ostie12720
ostie15900
ostie20600
ostie503000
ostie da pasticceria260
ostie del diametro di 8 cm30200
ostie grandi15900
ostie per dolci12720
ostrica15
ostriche1261
ostriche1682
ostriche210
ostriche24122
ostriche36183
ostriche420
ostriche48245
ostriche841
ostrichealcune30
ostriche (o cozze)841
ostriche a volontÓ1 unitÓ102
ostriche fresche1261
ostriche fresche24122
ostriche freschissime24122
ostriche grandi841
ostriche piuttosto grandi24122
ouzo1/2120
ouzo3/3240
ovetti di cioccolataalcuni400
ovetti di quaglia12200
ovetto di cioccolato alla nocciola1110
ovoli4120
ovoli600 g200
ovoline di bufala8150
Le tabelle delle calorie sono tratte dal database di www.dbricette.it creato da Giorgio Musilli